病気の治療法でもっとも効果の高い内容を伝授！最新健康管理法

体温が低いことを低体温症というのですが、低体温症になると免疫力が落ち、アレルギー症状が起きたり、体が浮腫んだりといいことがありません。
健康的な生活を送るのにはまず、食事、睡眠、運動をバランスよく行うことですが、これが体温を上げることに繋がります。

体温を上げるためには、色々な方法がありますが、どれもそれほど難しいことではありません。
また、最近では冷房の効いた場所が多いので、カーディガンなど羽織るものを持っておくといいかもしれませんね。
ちなみに体温が1度下がると免疫力は約3割低下しますが、体温を上げると、免疫力は5倍から6倍とアップするといわれています。
特に女性の場合、おしゃれをするために薄着になる人が多いので、足元を冷やさないなどの体温を上げる努力をする必要があります。
体温を上げるためにもバランスの良い食事を心がけたいですね。
特に平熱が35度台の人は健康のためにも体温を上げる生活を心がけるようにすることが大切です。
体温の低い人のほうが身体も疲れやすいし、風邪も引きやすいのはこの免疫力が大きく関わっているからなんですね。
健康のためにも、体温を上げる生活習慣を身につけるようにしましょう。