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3年前に慢性型疲労と診断されてから、克服するまでいろいろなことがありました。
他にも、慢性型疲労を克服する方法として、鍼灸マッサージを試してみたりして、良くなっても無理しないよう気をつけたのです。
常日頃から、慢性型疲労にならないように、なってもすぐに克服できるよう気をつけていきたいと思います。
ストレスは慢性型疲労に影響するから溜めないように、と言われてもイライラして逆効果でした。
他に慢性型疲労を克服する、軽減する方法がないか、自分でもインターネットで調べてみたりしたのです。
慢性型疲労の克服する方法としてはいろいろな方法がありました。
疲れが軽くなったので、ちょっと無理をして、克服したと思った慢性型疲労の症状がでてしまったのです。
そうすると、克服どころか、また夜寝られなくなるという慢性型疲労の症状が出たりして最悪でした。
仕事がとても忙しかった時は、「疲れた」が口癖で、それが慢性型疲労の症状だったのです。
慢性型疲労に悩まされている人は、自分に合う方法で克服して下さいね。
まだ、完全に慢性型疲労を克服したとは言い切れないかもしれませんが、症状が出ても焦らず対処できます。
半身浴とか温冷浴などは、疲労感が軽くなる気がして慢性型疲労に効果があったと思います。